睡眠障害、脱水症状、食事を抜くこと、一部の食品、ホルモンの変動、化学物質への曝露など、特定の環境要因が一般的な引き金となります。 [目標は、片頭痛の症状を直ちに治療し、引き金を回避または変更することで症状を予防することです」とジャクソン博士は言います。
今やっていることをやめて、外の新鮮な空気を吸いましょう。緊張型頭痛に伴う痛みは、運動をしても悪化することはありません。新鮮な空気を吸い込むと肺がきれいになり、頭の痛みの原因となった呼吸した毒素が取り除かれます。
片頭痛の治療法はまだありません。しかし、薬は症状を予防したり止めたり、症状の悪化を防ぐのに役立ちます。片頭痛の原因となるものを避けることもできます。ストレスを軽減したり、良い睡眠習慣を持つなどのライフスタイルの変更も役立ちます。
激しい頭痛が特徴的な症状ですが、片頭痛はめまい、倦怠感、吐き気、視覚障害、嘔吐、光、音、匂いに対する過敏症も引き起こします。痛みは中程度から重度で、コンピューターでの作業などの日常的な活動によって悪化します。舒緩頭痛方法
食事からのビタミン C 摂取量を増やすと、重度の頭痛や片頭痛を予防できる可能性があります。魚油副作用
鉄が欠乏すると、脳が最適に機能するために必要な量よりも酸素が不足し、頭痛が引き起こされることがあります。鉄欠乏性貧血は、主に月経中の女性に偏頭痛を引き起こすこともあります。頻繁または繰り返し起こる頭痛がある場合は、鉄欠乏性貧血の症状である可能性があります。
カフェインは痛みに影響を与えます。カフェインによる頭痛の急性治療は効果的な場合もありますが、週に 2 日までに制限する必要があります。片頭痛を経験している人にとって、カフェインを週に 3 日以上摂取すると、何らかの理由で依存症が生じ、片頭痛の頻度が増加する可能性があります。
しかし、頻繁に片頭痛発作に苦しむ患者は、予防薬の恩恵を受けることがよくあります。効果的な処方薬には、ベータ遮断薬 (プロプラノロール、ナドロール、アテノロールなど)、特定の抗うつ薬 (アミトリプチリンなど)、および特定の抗てんかん薬 (トピラメートなど) が含まれます。
突然の発症、強い痛みの強さ、既存の頭痛の変化パターン、局所的な神経学的徴候または発作、全身性徴候および身体活動による発現などの危険信号により、臨床医は二次性頭痛を疑う可能性があります。Omega-3抗發炎
オレンジ、クレメンタイン、グレープフルーツなどの柑橘類には、強力な抗酸化物質であるビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCが片頭痛の強さと頻度を軽減するのに役立つという証拠がいくつかあります。